ضوء النوم يهدد صحة القلب: دراسة تكشف المخاطر
أظهرت دراسة حديثة أن التعرض لأقل مستويات الضوء أثناء النوم قد يسبب اضطرابات في القلب، حتى وإن كان الضوء خافتًا للغاية. الباحثون رصدوا أن المشاركين الذين تعرضوا لإضاءة تفوق ثلاث لوكس خلال النوم شهدوا تغيّرات ملحوظة في شكل ووظيفة عضلة القلب.
تفاصيل البحث
شملت التجربة مجموعة من المتطوعين الذين خضعوا لمراقبة دقيقة لمستوى الإضاءة في غرف نومهم على مدار عدة أسابيع. عند زيادة الإضاءة إلى ما فوق ثلاث لوكس، سجلت الأجهزة الطبية تغيرات في حجم الجدار القلبي ونشاطه الكهربائي.
أوضح الباحثون أن هذه التغيّرات قد تُسهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل، ودعوا إلى تقليل الإضاءة الليلية إلى أدنى حد ممكن.
خلفية علمية
تُعَدّ الإضاءة الليلية من العوامل التي تؤثر على الإيقاع اليومي للجسم، حيث تُعطّل إفراز الميلاتونين وتُعقّد عملية الراحة القلبية. تُظهر النتائج أهمية إعادة النظر في عادات النوم واستخدام الإضاءة الخافتة أو إغلاق الأجهزة المضيئة قبل النوم.
تؤكد الدراسة على ضرورة توعية الجمهور بأهمية الظلام التام أثناء النوم كجزء من نمط حياة صحي يحد من مخاطر أمراض القلب.
أخبار ذات صلة
تعديل جيني واحد لخفض الكوليسترول الضار بنسبة النصف دون آثار جانبية خطيرة
نجح علاج جيني تجريبي يعتمد على تقنية كريسبر في خفض الكوليسترول الضار بنسبة 50% لمدة عام كامل لدى أربعة مرضى تلقوا أعلى جرعة، دون آثار جانبية خطيرة، مما يبشر بمسار علاجي جديد لمرة واحدة بدلاً من الأدوية اليومية.
كيف حاضنت التيتانوصورات بيضها في براري الأرجنتين المتجمدة؟
كشف بحث جديد عن أن التيتانوصورات، أكبر الديناصورات المعروفة، كانت تضع بيضها في مناطق باردة جنوب الأرجنتين بعيدة عن خط الاستواء. اعتمدت هذه الكائنات العملاقة على دفن البيض في أكوام من النباتات المتحللة لتوليد الحرارة المطلوبة للفقس، مما يعيد تفسير سلوكها الإنجابي وقدرتها على التكيف مع المناخات الباردة.
ثلاث صغار من الوعل الصخري تستقبلها حديقة تشيستر بألقاب طريفة
حديقة تشيستر استقبلت ثلاثة صغار من الوعل الصخري، أطلق عليها الموظفون لقب "بطاطا الفوضى". سيظل وزن كل منها أقل من ثلاثة كيلوغرامات عند البلوغ، وتُستخدم هذه الولادة لتوعية الجمهور بأهمية الحفاظ على الأنواع المهددة.